Angebote
Du bist Anfänger, hast Anlaufschwierigkeiten oder bist dir unsicher, wie du starten sollst? Ich zeige es dir!
Du bist Wiedereinsteiger oder läufst schon einige Zeit und möchtest mehr? Ich zeige dir wie!
Du läufst schon seit einigen Jahren, möchtest deine Technik verbessern, schneller werden und an einer Laufveranstaltung erfolgreich teilnehmen? Ich zeige dir Wege auf!
Ihr seid eine ganze Abteilung einer Firma oder ähnliches und möchtet euch auf den Bietigheimer Silvesterlauf, einen Firmenlauf oder eine ähnliche Veranstaltung vorbereiten? Auch kein Problem!
Du hast die Möglichkeit Einzelstunden oder ganze Pakete zu buchen.
Einzelstunden
Im Personal Training können wir auf deine ganz speziellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen,
Einzelstunden sind auch als Kleingruppe buchbar.
Läuferpakete
Läuferpakete können im Rahmen eines Personal Trainings oder auch als Kleingruppe gebucht werden.
- Anamnese und Festlegung des Istzustandes und deines Ziels
- Laufanalyse über eine Druckmessplatte bei meinem langjährigen Partner AR SPORT in Asperg (kostenfrei)
- Beratung zum Thema Laufschuhe und Laufbekleidung
- Bewegungsanalyse und Erarbeiten einer besseren Lauftechnik
- Aufwärmübungen vor dem Laufen (Lauf ABC)
- richtiges Dehnen nach dem Laufen
- Kräftigungs- und Rumpfstabilitätsübungen
- regelmäßige Treffen und Läufe mit Fortschrittskontrolle
- Ich zeige dir, wie du deine Umfänge steigern oder schneller werden kannst, oder beides.
- Trainingsplan zu deinem angestrebten Wettbewerb
- gerne beantworte ich deine Fragen rund ums Laufen
- spezielle Wünsche? Gerne!
Kosten
Für eine Einzelstunde, ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestaltet, stelle ich dir 75 Euro in Rechnung.
Die Stundenpakete umfassen je 6 Stunden und kosten bei Einzelpersonentraining (Personal Training) 390 Euro. Bei Kleingruppen zwischen drei und vier Personen kommt euch das Paket auf 190 Euro je Person.
Da die Erfahrung zeigt, dass ganze Stunden für Einsteiger zu viel sind, biete ich gerade für Laufanfänger kleine Pakete mit 6 Einheiten (Personal Training) zu je 30 Minuten an. Die Kosten für dieses "kleine Paket" betragen 245 Euro.
Größere Gruppen je nach Umfang, Aufwand und Stunden-anzahl auf Anfrage.
Leistungen außerhalb meines eigenen Leistungsspektrums, wie zum Beispiel Ergospirometrie, werden direkt über meine Kooperationspartner mit dir abgerechnet.
Dieses Angebot gilt nur für den Großraum Bietigheim-Bissingen
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